1989年，由朋友相伴，报考了亚洲电视(ATV)的艺员训练班，成功获录取。1990年，毕业于第一届亚洲电视训练学院，师随张铮及何伟龙学习戏剧，之后成为全职演员 。在亚洲电视时，他担任过《今日睇真D》等节目的主持人，并参与拍摄了《我来自潮州》、《英雄广东十虎》等多部剧集。1995年，担任香港新闻直播类节目《香港直播》的主持人 。1996年，担任新城广播台《香蕉俱乐部》的主持人，期间也兼任深夜节目《惊叫一点钟》的主持人；同年，出演个人首部电影《食神》，在片中饰演食神大赛的司仪。1998年，自主录像《理想》及《无常》；同年，为荃青剧社编导《情咬新郎哥》。1999年2月，自编自导自演电影《1959某日某》，在片中饰演男主角李小龙 ；同年8月，与亚洲电视解约。2000年，以个人名义开设了“小龙馆”，这是全香港首间李小龙展览馆；同年，创办武术杂志《新格斗》，担任社长一职 。2001年初，签约无线电视（TVB），成为旗下签约艺人 ；同年，入围“第十一届香港舞台剧”最佳男配角。2002年，与欧阳震华、佘诗曼、蔡子健合作主演TVB古装悬疑剧《洗冤录Ⅱ》，在剧中饰演男主角宋慈的徒弟邹子龙 。 2003年7月，执导的纪录片《李小龙之道》于RoadShow全线播放；同年，编写音乐剧《细凤》，并饰演细凤一角；同年，与张家辉、张可颐、滕丽名合作主演TVB时装爱情剧《十万吨情缘》，在剧中饰演男主角田伟晨的小学同学刘华 。2004年，与马德钟、陈锦鸿、佘诗曼合作主演古装武侠剧《惊艳一枪》，在剧中饰演自在门的三弟子元十三限 。2005年，举办个人摄影展《毕加索的旋转蒙马特》，并于展览场地演出舞谐玩剧《油梦·情色·毕加索》；同年，担任“国际华裔小姐竞选”的司仪 。2006年，与陈浩民、钟嘉欣、唐文龙合作主演TVB时装剧《人生马戏团》，在剧中饰演重情重义的飞升杂技团领队甘霖 。2007年，与关咏荷、金燕玲、江欣燕合作主演TVB时装喜剧《同事三分亲》，在剧中饰演广告社职员武纪勇 。2008年，获得“TVB41周年台庆万千星辉颁奖典礼”最佳男配角提名 ；同年8月，随《同事三分亲》剧组参加综艺节目《铁甲无敌奖门人》的录制 ；同年，与钟嘉欣、陈锦鸿、陈浩民合作主演古装神话剧《搜神传》，在剧中饰演正气凛然且不畏强权的干将 。2009年，与陈法蓉合作主演舞台剧《雾夜谋杀案》，在剧中饰演男主角 ；同年12月，与朱慧敏一起走“TVB42周年颁奖典礼”的红毯 。2010年，与杨思琦、焦媛、李润祺合作主演怀旧音乐剧《情场如战场》，在剧中饰演男主角 ；同年，与岳华、田蕊妮、马海伦合作主演TVB时装处境喜剧《谁家灶头无烟火》，在剧中饰演网上购物店“百宝点”的老板陈国栋 。2011年，与妻子万斯敏合作主演谐趣戏曲音乐剧《好姐卖粉果》，在剧中饰演男主角棠棠 。2013年，出演张家辉、吴彦祖主演的香港犯罪电影《魔警》，在片中饰演悍匪“鬼王党”成员堂倌 ；同年，他还与米雪、刘雅丽、陈洁灵合作主演舞台剧《我和春天有个约会》 。2014年，与曾国祥合作主演舞台剧《圣女‧贞德》，在剧中饰演法国将军，并为该剧创作了6首歌曲 。2016年，为音乐剧《我爱喵星人》中的10多首歌曲作词 。