2007年，报名参加东方卫视选秀娱乐节目《我型我秀》西安站的比赛，获得西安站16强 。2010年，报名参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐男声》搜狐网络直通区的比赛，获得搜狐网络直通区5强，并参加全国300强突围赛，最终突围失败而被选入“快乐天团”候选人，在快乐天团首轮淘汰中被淘汰 ；同年，担任丁爽歌曲《61秒》的MV导演 。2011年4月，与周迅、余文乐、黄立行合作主演微电影《纵身一跃》，在片中饰演男主角小王子，并与赵慧仙合唱该片的同名主题曲《纵身一跃》 ；7月，与那英、林宥嘉、杨子姗合作主演微电影《变幻的年代》，在片中饰演男主角。2013年，报名参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐男声》北京唱区的比赛，获得北京唱区11强，并参加全国突围赛，最终获得全国总决赛第十名 ；同年，推出与彭青合唱的歌曲《漩涡》；9月，推出个人单曲《刚好》，收录于《追梦敢不敢》合辑中 。2014年2月，出版个人首本图文写真《礼物遇见于朦胧》 ；3月28日，出席由香港Novo集团携手型男志MENS-JOKER举办的“男士理容大典”，并为法拉利香氛颁奖；7月25日，其主演的电影《我就是我》正式登陆全国院线，并与于湉、欧豪等人合唱该片主题曲《每一颗星辰》 ；7月29日，其出演的电影《我就是我》入围第39届“多伦多国际电影节”人民选择奖、人民选择纪录片奖两项提名 ；9月1日，获得“全明星风尚盛典”风尚新晋男演员奖；同年，与沈梦辰合作主演都市情感剧《把爱带回家》，在剧中饰演夏星尘，这是他的首部电视剧作品 ；10月18日，其出演的微电影《丛林游戏之丛林法则》获得“2014国际大学生微电影盛典”最佳独立制作奖 。2015年1月，推出合唱的单曲《回家过年吧》 ；2月，推出与白举纲等人合唱的歌曲《就这Young》，并作为2015年快男演唱会的主题曲 ；同年，与姜潮、周韦彤合作主演爱情电影《爱情公社》 ；同年，参演都市爱情励志电影《为爱放手》 、《同城邂逅》 ；同年，与张天爱合作主演古装穿越网络剧《太子妃升职记》，在剧中饰演风度翩翩且温文尔雅的九王齐翰 ；12月31日，推出首张个人EP专辑《玩具》，收录了包括《梦游》、《凝视》、《世界》等在内的3首歌曲 。2016年，与杨幂、迪丽热巴、张智尧合作主演古装仙侠剧《三生三世十里桃花》，在剧中饰演青丘白止帝君第四子白真 。同年，与关晓彤合作主演古装玄幻剧《轩辕剑之汉之云》，在剧中饰演轩辕剑双生子之一的徐暮云 ；随后，出演张健执导的古装剧《霍去病》，在剧中饰演飞将军李广的幼子李敢 ；同年9月2日，推出首张个人同名Mini专辑《于朦胧》的主打歌《自导自演》，该歌曲由代岳东作词、金大洲作曲 ；同年，与钟汉良、马天宇合作主演《凉生，我们可不可以不忧伤》 。