2002年考入中央戏剧学院表演系。2007年主演都市情感伦理剧《温柔的背后》，担任单元女主角童童；同年客串电视剧《面对面》。 2008年与于和伟主演悬疑伦理剧《追根究底》，担任女主角柳依人；同年参演周渝民、范冰冰主演的电视剧《金大班》并客串道德伦理剧《道德底线》，饰演蓝玲玲。 2009年阎娜参演的根据唐山作家张墨瑶长篇小说《老呔儿影》改编的32集电视连续剧《影艺恩仇》并在电视剧《冷枪》中担任女二号罗秋燕。 2010年战争悬疑剧《永不消逝的电波》担任女主角路梦惠并主演家庭情感青春剧《师傅》和历史战争纪实剧《钢铁年代》，分别饰演铁纹和沈云霞，这三部电视剧同事获得第二十八届中国电视剧飞天奖长篇电视剧二等奖。 2011年在小沈阳、李晟主演的古装武侠喜剧《怪侠欧阳德》饰演朱玉；同年与周渝民合作的战争剧《彼岸1945》中担当女主角蒋雯。2012年在高虎、黄渤等主演的历史情感喜剧《民兵葛二蛋》中担任女主角李秀玲。 2013年阎娜主演的根据狼牙山五壮士改编的电视剧《我要当八路军》播出，阎娜饰演女主角章小蕙。