1997年，5岁的余玥首次在电视剧《一路风雨一世情》中客串；同年参与拍摄了林志颖主演的动作电影《义胆忠魂》 。1998年，在八集电视剧《山那边哟好地方》中扮演女主人公的女儿朵朵，之后还曾在《传染病区》、《重庆球迷》等剧中饰演角色 。2000年9月，通过网上征选成为古装清宫戏《格格要出嫁》中小金蟾格格的饰演者，受到一定关注 。2001年4月，参加了音乐剧《小城故事》女主角选拔赛（儿童组），赴香港总决赛后获得第二名 ；同月，开始与寇振海、王峰军等搭档拍摄《格格要出嫁》 ，在剧中主演前5集 。2002年10月，余玥参演古装武侠剧《飞刀又见飞刀》，饰演了小方可可；同年11月，在现代家庭剧《保卫爱情》中与宋佳合作，饰演其女儿曼曼 。 2006年12月，参加“红楼梦中人”活动“薛宝钗”组的选拔，在第二轮海选从六百多名选手中成功突围，进入北京赛区复赛 。2007年10月，与杨紫合作出演校园故事片《我是粉丝》，饰演追星的女高中生朱丽红。2009年5月，主演青少年励志电影《金色记忆》，在片中饰演高一女生江依然 。2012年9月，在都市家庭情感剧《你是我的亲人》中与刘蓓合作，出演其面临高考的女儿刘娅 。2013年6月，参演都市青春励志剧《冬暖花会开》，扮演集团千金慕容珊 ；同年，主演关注服刑人员子女心理的公益微电影《最远的重逢》，饰在太阳村长大并回到那里担任志愿者的慧慧 。 2014年5月，参演红色革命历史题材电影《军渡》，饰演帮助八路军运送物资的一家人中的女儿月娥 。12月，签约稻草熊影视，成为吴奇隆工作室旗下艺人 。2015年1月，参演古装仙侠剧《蜀山战纪之剑侠传奇》，饰西域魔宗公主屠梦 ；5月，投入拍摄抗战戏《不可能完成的任务》，饰江城医院的护士阿芳 ；10月，参演都市爱情网络剧《匆匆那年：好久不见》，饰敢爱敢恨的摇滚女青年沈晓棠 ；12月17日，发行为《蜀山战纪》演唱的插曲《我从来不存在（屠梦版）》 。2016年2月，参演抗战电视剧《不可能完成的任务》，饰阿芳。