2000年参演谷锦云执导的商业题材剧《杨总正传》，自此开始演艺事业。2001年在辽宁电视台《开心超市》栏目担任主持人。2004年客串出演了刘心刚执导的都市爱情剧《好想好想谈恋爱》 。同年在科幻动作悬疑剧《绝对计划》中饰演罗琳团队成员罗一。2006年9月在彭芾执导的婚恋家庭题材电视剧《我们复婚吧》中饰演杂志社的美女编辑朵拉 。同年在家庭伦理剧《别动我的幸福》中饰演“高学历、高文化、高知识”的“三高女”谢玲玲 。2007年参演黄志超、刘志江共同指导的反特抗战剧《暗哨》，在剧中饰演戏台班子的樊雪梅。之后在于立清执导的反特悬疑剧《天字一号》中饰演国民党中央情报局局长陶然的秘书简一娜。同年在家庭生活剧《天天好生活》中饰演金大爷的儿媳白美丽。 2008年在韩钢执导的历史剧《台湾1895》中饰演一个台湾土生土长的女孩阿妹 。2009年在张晓光执导的都市伦理剧《房奴》中饰演石天雷的未婚妻菊小梅 。同年在郝建执导的都市情感剧《同居男女的故事》中饰演阿城县的歌星于雪梅。2010年推出个人EP《伤心雨在下》 。同年与丁海峰联合主演惊悚悬疑剧《X特工》，在剧中饰演上海玛莉医院外科主治医师萧婉茹 。2011年参演海峡两岸亲情剧《兄弟海》，在剧中饰演护士长苏雅群 。同年参演梦继执导的战争感情剧《彼岸1945》 。 2012年1月受邀参加中国电视艺术家协会演员工作委员会联合旅游卫视举行的“万千旅程，十年一见”盛典 。6月8日参演的惊悚怪兽类型电影《百万巨鳄》上映 。9月受邀参加湖北咸宁首届国际十大“香泉仙子”总决赛，并担任评委 。11月受邀做客旅游卫视美食明星秀节目《美味人生》 。2013年5月在杨文军执导的女人怀旧剧《剧场》中饰演一位单纯善良、没有企图心，喜欢为别人打抱不平的剧团演员崔爱兵 。2014年3月张宁益跨界主持综艺娱乐节目《叱咤聚星会》 。